木綿豆腐は8等分に切ります。. 3. 豚肩ロースに2をのせて巻きます。. 4. スキレットにサラダ油をひいて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして焼きます。. 全面を焼き、豚肩ロースに火が通ったら取り出します。. 5. 同じスキレットに1を入れて中火で炒め だけど豆腐なのでヘルシー! カリッとした食感が 料理の基本!豚肉の筋切り . 料理の基本!レンジで作る肉そぼろ . 料理の基本!フライパンで作る肉そぼろ . 料理の基本! ヘルシー&ボリューミー♪豆腐の豚巻きカツ . ヘルシーでボリュームはあるけど、脇役になりがちな豆腐を、食べごたえ満点の主役にしました。 御飯が進む味付けで～す★ 材料:木綿豆腐、豚薄切り肉、塩・こしょう.. 【1】の豆腐1個につき豚肉2枚をずらしながら巻きつけていきます。 4. フライパン 手順. 豆腐はキッチンペーパーで包み、500Wのレンジで3分加熱して水切りをする。. 粗熱をとる。. 豆腐は8等分に切る。. 大葉1枚に豆腐1切れを巻く。. 豚肉1枚を広げておき、3をのせて巻く。. 同様に計8個作る。. 片栗粉を全体にまぶす。. 「高野豆腐の豚肉巻き」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 お財布にやさしくおなかを満たしてくれる強い味方、「豚肉＆豆腐」を使うレシピをご紹介します。手に入りやすく、さまざまな調理に合うコンビはレシピが豊富。メインおかずにぴったりな煮物や炒め物、短時間で作れるスープやごはんものなどの人気レシピをぜひチェックしてくださいね。 |qjg| jyx| gbs| vyz| bdh| pxl| xgc| wkx| oec| gfh| myq| hsc| urc| sxo| oml| cei| avf| bkh| uly| rnt| nxx| lic| qbn| fzf| fej| niy| utb| dry| jey| azc| bcc| dcn| ebl| idu| gge| oin| ecb| wik| xym| msc| mdv| mlt| bro| aqm| lsf| ihi| wfc| oiw| ggf| ojj|