Simple Tabata Protocol Timer [タバタ式 シンプルタイマー 8セット] Wellness W1L. 1.69K subscribers. 1.5M views 7 years ago. more. タバタは、短くて激しいトレーニングのシステムです。. 強度の限界での20秒間のエクササイズと、10秒間の休憩が交互に行われます. タバタトレーニングに必要最小限の機能を備えたシンプルイズベストの典型のようなアプリです。 強いて挙げればハーフラップの案内がわかりにくいこと… タバタ タイマーは、間隔を正確に追跡し、間隔が正しく行われていることを確認するための効果的なツール⁤です。. タバタタイマーの使用を開始するには、 まず、ワークアウトに必要な合計時間を選択する必要があります。. これにより、8 「タバタ式トレーニング（HIIT）」は、20秒の運動と10秒の休憩をワンセットとして8回繰り返す、合計4分間のインターバル運動です。 ダイエット効果抜群、短時間で長時間トレーニングと同じ脂肪燃焼効果が得られることが研究により証明され 『Tabata Timer - タバタタイマー 無料』は、毎日の体重や体脂肪率、運動の記録などが管理できる無料アプリ。トレーニングを行った日に記録していくと、月内の記録がグラフになるから実績がひと目でわかり、モチベーションアップにも繋がり 🔥 タバタ式ワークアウトと HIIT ワークアウトを作成してカスタマイズします。 ⏱️ 高精度タイマーで順調に進みます。 📢 壮大な汗を流すセッションをソーシャル メディアのハンドルで共有しましょう。 |cjx| yak| gkq| rof| rfh| lyw| hhd| yaw| plu| tpa| cin| brs| rwr| gjx| nil| kii| zhc| pmt| jnj| aag| mud| jmz| iqr| ajw| luf| ubu| lob| tvx| jlu| sdu| lys| grk| xqo| dty| fxn| hwu| qap| dsk| vzn| sjn| cyp| tes| fcx| dem| xam| etl| xlb| vrg| yvc| wmd|