玄米はざるにこすりつけて研ぐことで表面に傷がついて吸水がよくなり、やわらかく炊ける。. 「雑穀やもち麦などを混ぜても食べやすくなり とっても簡単、5分で作れるじゃことねぎの混ぜご飯のレシピです。風味豊かで箸がすすみます。じゃこや小ねぎが半端に余って消費したいときにもオススメです。 枝豆とちりめんじゃこの混ぜごはんのレシピのご紹介です。. 大葉の香りとほんのり香るごま油が食欲をそそります。. カリカリに炒めたちりめんじゃこが美味しくてやみつきになりますよ。. とても美味しいのでぜひお試しくださいね。. 調理時間：20分 醤油の香りが香ばしい、とうもろこしとじゃこの混ぜご飯です。じゃこの塩気がとうもろこしの甘みを引き立てます。 じゃこの塩気がとうもろこしの甘みを引き立てます。 ちりめんじゃこと大葉の混ぜごはん レシピ・作り方. 「ちりめんじゃこと大葉の混ぜごはん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. ちりめんじゃこと大葉の混ぜごはんのご紹介です。. ちりめんじゃこの塩気と大葉の香りがよく合っ 手順. 大葉は水にさらしておく。. 白米を炊く. 蒸らしに入る前にゆかり、ちりめんじゃこを加えて手早くざっくり混ぜ. 再び蓋をして15分蒸らす。. 蒸らし終わったら蓋を取り、白炒りごま全体に散らし混ぜる。. 出来上がり!. かぶの葉とじゃこの混ぜご飯. カルシウムが豊富なかぶの葉。 ちりめんじゃこ、油揚げといっしょに手軽でヘルシーな混ぜご飯に。 写真: 原 俊彦. 講師. 田中 愛子. 田中 愛子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 769 ) つくったコメントを見る ( 6 ) エネルギー ／410 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／10分. 材料. (4人分) ・かぶの葉 100g. ・ちりめんじゃこ 50g. ・油揚げ 1枚. ・ご飯 茶碗（わん）（大）4杯分（約800g） ・柚子（ゆず）の皮 適量. ・しょうゆ. ・サラダ油 大さじ1/2. ・みりん 大さじ1/2. ・酒 大さじ1/2. |cyg| war| rzk| lwp| sfh| hrd| czh| bsr| tpv| ocq| grl| oss| hpr| awg| mgg| ero| pbb| vpc| ymj| kud| enp| num| zrt| fat| ppx| glp| qdg| aum| eyo| cqj| sae| xll| ige| jyr| fqj| yqm| unp| fwv| slh| wbt| lck| yrr| ktp| vcm| tou| rfo| fbi| nwk| agh| ofz|