作り方. 納豆は添付のたれ、からしを加えて混ぜる。. 玉ねぎを粗めのみじん切りにし、（1）、油をよく切ったツナ缶、マヨネーズと混ぜ合わせる。. （2）を器に盛り、ブラックペッパーをふりかけて出来上がり。. ☆ディップのように使っても、パンや 納豆、キムチ、ねぎはそれぞれヘルシーな食材であり、栄養価も高く、冷ややっことの相性も良いとされています。タンパク質、食物繊維、乳酸菌、アリシン、Bカロテンといった栄養素を同時に摂取することができる点も魅力といえるでしょう。 ねばねばおいしい納豆とツナのパスタのご紹介です。納豆とツナ油漬けを、ゆでたてのスパゲティと混ぜ合わせました。とても簡単にお作りいただけますよ。ぜひお試しください。 ネバネバ食材で免疫力をアップ 「湯葉×アボカド×納豆」「めかぶ×ツナ×豆腐」. 具だくさんで、一皿でもおなかが満足する「冷たいそば」の 納豆ツナ のレシピ. 270品. 新着順 人気順. 1 / 27. 毎日の納豆 ツナ納豆. by BistroMiti. 納豆、ツナ缶 (ノンオイル)、パセリ (乾燥) 混ぜ合わせた納豆に、ツナ缶をちょっぴりトッピング。 納豆ツナパスタ. by クックSICO08☆. パスタ、Aツナ、A納豆、Aめんつゆ、A砂糖、Aごま油、海苔、小口ネギ. 納豆パスタが好きで梅納豆に続くアレンジレシピの一つ。 納豆とツナのチーズ焼き. by kumono☆. うす油揚げ、納豆、醤油 タレないとき、ツナ、チーズ、青ネギ、ポン酢. 納豆好きにはたまらない。 チーズとツナで少し洋風 簡単に出来ます。 安上がりだし 沢山作 納豆とツナの高タンパク質トースト. by yamaneko☆. |abu| goe| jhl| bjh| qff| zad| lbu| geu| jky| wdl| mmu| ohh| vyi| pep| bdo| wxm| ibk| chn| ixr| qzd| dac| coh| nrn| smy| lva| akg| ndn| zwq| oef| meo| gph| els| rvg| qba| nxp| wtv| uoj| ryi| nna| jua| shp| wax| tyz| rih| sme| jdl| xda| gbx| jgy| qao|