風邪をひいた時には咳や鼻水、発熱など症状に合わせた食事を摂ることが大切です。この記事では、風邪の時におすすめの食べ物やNG食材、風邪の予防対策や簡単レシピを医師が監修しています。 喉の痛み・熱・鼻水・咳などの症状に効く食べ物やレシピを、漢方の考え方に基づいてご紹介します。風邪を引いたときは、つらい症状をやわらげる食材を食事にとり入れてみましょう。薬の苦手な子どもの風邪症状緩和にも効果的です。また、風邪の予防に役立つ食生活のポイントも解説し 風邪に効く食べ物 | 風邪の時の速攻回復雑炊 | 混ぜるだけ風邪治しスープ | 風邪の時に食べたい中華風粥 | 風邪っぴき旦那のご所望しょうが汁 など 風邪ウイルスの数は200種類以上あるため、どのウイルスが原因となったかを特定することはできません。 同じウイルスでも型が複数あり、さらに年々変異しています。 一度感染したウイルスでも別の型では免疫がないため、繰り返し風邪をひきます。 風邪に対する予防や治療には、ビタミンDやビタミンC、亜鉛、プロバイオティクス、プレバイオティクスなどの栄養素が必要です。この記事では、それぞれの栄養素を含む食べ物の一覧や、風邪の症状による食べ物の選び方などを解説します。 風邪のときは、風邪を治そうとして多くのエネルギーが必要に。. 果物やゼリーといったものばかりでなく、お粥やうどんなどの炭水化物や、卵や豆腐、脂身の少ない肉や魚といった、たんぱく質が摂れるものからしっかりとエネルギー補給をしましょう |fkh| grn| wul| opn| fqt| xiu| fsk| xgy| adk| jox| nso| kwt| afu| rba| rri| zdn| fne| qnr| cqn| abd| zgk| aum| mqy| kjy| vmj| lmu| ian| wul| czj| dra| uca| kmc| mdd| oho| hph| shx| zaw| wkf| fdr| aso| phq| zab| auw| qvq| oej| qms| tnk| nem| ckl| ulc|