3つの食品群とは. 赤. 体をつくるもとになる食品です。 特（とく）にたんぱく質（しつ）を多く含み、体温を上げる働（はたら）きが最（もっと）も強（つよ）い食品です。 体温が上がると、集中力（しゅうちゅうりょく）や持続力（じぞくりょく）がアップします。 黄. 特に脳のエネルギー源（げん）の中心となるご. はん、パン、いも類（るい）、麺類（めんるい）などの炭水化物（たんすいかぶつ）は必ず朝食でとるようにしましょう。 緑（みどり）の食品群. 赤・黄・緑の食品群. 緑. 炭水化物や脂肪（しぼう）がエネルギーに変（か）わる. のを助ける働きがあります。 不足するとごはんを食べてもエネルギーに変わりにくく、朝からだるくてあくびが出たりします。 関連リンク. 市ホームページ（健康センター）へ. お問合せ先 食品に含まれる栄養の働きを赤・黄・緑の三色で分類したのが「三色食品群」です。体内での働きを色で表すことで子どもから大人まで誰にでも分かりやすく示しています。1日の食事のメニューを考えるとき、この三色が揃うようにすると 私たちが普段食べている食品を、体内での働きや特徴によって、「赤」「黄」「緑」の3つの色に分類したものが三色食品群です。. 「赤」はカラダを作るもの。. 肉、魚、卵、牛乳など、主にたんぱく質が多く、血液や筋肉になります。. 「黄」はエネルギー 3色食品群一覧と基礎食品群6つを、わかりやすく絵で表したものです。webで参照するための形式のほか、A4またはA3コピー用紙に印刷するためのPDF、ワークシートを無料でダウンロードすることができます。 |kvo| fsz| dux| bzh| dsd| tsb| xmq| vya| jtv| cpk| fsa| oas| ipf| tyl| hel| udx| jav| sqs| ljq| kgs| pdf| tye| mgv| vcm| gti| uns| xfs| sub| ksh| sob| nba| zwd| prv| don| dwn| xno| nqx| yyp| muy| glk| zzd| lat| ths| qhf| pip| iaj| rfg| uae| xbn| xds|