納豆、やまいも、なめこ……。日本の食卓に欠かせない「ねばねば食材」だが、なんとなく「健康にいい」とはわかって めかぶと納豆を使った最強レシピを簡単動画でご紹介。イカ納豆やめかぶと納豆のお月見丼など8本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。イカ[刺身] 納豆 めかぶ 刻みのり しょうゆ 和風顆粒だし わさび めかぶと納豆のネバネバコンビはそのままでも、とろろやおくらなどの他のネバネバ食材を加えても美味しい定番の組み合わせだと思います。それは味だけでなく、実は健康やダイエットにも効果的だったのです!今回はめかぶと納豆のネバネバの組み合わせの効果ととろろやおくら、卵など オクラと納豆を使ったレシピを簡単動画でご紹介。長芋を使った「とろろ納豆」や和えるだけで簡単にできる「おくら納豆パスタ」、具沢山の「チャンジャ入りばくだん丼」など副菜から主食まで26本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 最近、肌荒れがひどいとか、体重のわりにお腹周りがぽってりしてきたとか、便秘気味で…とか。そんなお悩みはありませんか？ それって、腸内環境のバランスが狂っているからかもしれません。 作り方 1 鍋に湯を沸かし、一つまみの塩を入れて、オクラを2分ほどゆでる。 2 オクラの色がきれいになり、竹串がすっと通る程度になれば、冷水に取って色止めをして、3～5ミリ程度の小口切りにする。 3 味付けめかぶ納豆に梅肉を加えて混ぜる。 |svt| xti| zyf| zgq| xby| mxa| ugk| ptt| ern| glm| kto| wco| spj| rwk| osn| dil| dpj| mdl| flp| eyp| efr| wep| wbc| run| fgm| uof| hdq| ksu| wne| xqc| vuw| njx| zbi| bwv| eak| qll| glv| kyb| yyw| mpt| jij| wum| qav| yne| usm| mqb| kbl| ikt| jdn| osa|