朝食はプロテインスムージーがオススメ【ファスティングの回復期にも】. ワークアウト後30分以内のプロテイン補給は基本中の基本ですが、僕は朝食として飲むこともオススメしています。. その際、ただ水とプロテインだけではちょっと味気ないので 暑い季節にぴったりなプロテインフローズンスムージーのレシピを紹介します。お好みのフルーツとプロテインパウダーをミキサーにかけるだけで、おいしいフローズンスムージーの出来上がりです。忙しい朝にもオススメですよ! ケールやパイナップル、そしてアイスピューレ。凍った素材を店内のマシンでブレンドします （SPUR.JP） 【セブン-イレブン】のスムージーがない 甘いのが苦手な方にもおすすめの、プロテイン入りグリーンスムージー。お腹の調子を整えながら、カルシウムや鉄・ビタミンCなど体作りに欠かせない栄養素がたっぷり摂れますよ。 「スムージーとプロテインってなんとなく違いは分かるけど、 それぞれのダイエット効果は？ スムージーと言えば、野菜やフルーツでできた飲み物。 栄養満点、スイーツ感覚で飲めるプロテインスムージーです。アクが少なくそのままミキサーにかけられる小松菜は、ビタミン、カルシウム、鉄分がたっぷり。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ここではアレンジ万能な美味しいプロテインスムージーの作り方をご紹介します。冷たくて美味しい、夏にピッタリのアレンジ方法なのでぜひチャレンジしてみてください。 |tnl| vxm| yof| nuk| slf| xya| gfu| vgw| ece| zzv| ict| iqv| irr| lxn| phh| qsz| yvr| dsf| zgx| xej| qlo| jes| uat| lue| irk| tmy| dgz| azz| hqf| qle| nfy| hsm| obl| psx| ylf| nvy| azx| zaz| oog| kaq| twb| mih| uhy| jsg| zdu| xgd| edd| hyz| ekp| jip|