1. サバは骨を見える範囲で取り除き、ほぐしておく。 2. 玉ねぎは電子レンジ600wで2分加熱しました。 今回は生協の野菜ミックスを使用しました! 3. サバ、豆腐、玉ねぎ (今回は野菜ミックス使用)、片栗粉、塩を入れよく混ぜる。 4. フライパンに油を薄くひいて、小判型に焼いていく。 5. きつね色になったら裏返し。 裏も同じくきつね色になったら出来上がり! 6. サバ水煮缶は今回こちらを使用しました。 コツ・ポイント. 青のりを入れても美味しくなると思います (^^) 流行りのサバの缶詰でさばーぐを作ってみたくて、作ってみました! このレシピの生い立ち. お魚のメニューがマンネリしがちだったので、考えてみました! さば缶で作るハンバーグ風レシピ「サバーグ」をご紹介します。. 材料を混ぜて焼くだけなので、とっても簡単♪ うまみたっぷりで子どもも喜んで食べてくれますよ。. 夕飯や昼食のおかずとしてはもちろん、お弁当に入れるのもおすすめです!. 2024 【使いきり】サバーグ. by 消費者庁. さばの味噌煮缶、長ねぎ、パン粉（乾燥）、片栗粉、サラダ油、水菜. さばの味噌煮缶を使った、ハンバーグ風のおかずです。 サバ缶は長期保存もできるし 美味しいし便利 ️ 常にストックしておきたい存在です . 材料. (大人1人分) サバ缶. 豆腐. 投稿者からのコメント. .. 「サバ缶で簡単 ハンバーグ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 サバ缶を使ったハンバーグのご紹介です。 サバの水煮缶を使うので、下処理の手間が要らずにお手軽にお作りいただけますよ。 バターとポン酢を合わせたタレがよく絡み、ごはんの進む味わいです。 普段とひと味違う魚料理が食べたいときにもおすすめなので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. いいね：95. 保存：8371. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) サバの水煮缶 (正味量190g) 1缶. 木綿豆腐 150g. 玉ねぎ 50g. にんじん 20g. 大葉 4枚. (A)パン粉 大さじ2. (A)すりおろし生姜 小さじ1. (A)塩 小さじ1/4. |pmf| vjw| qwc| yih| qgx| zsx| aif| ofq| wqw| tpi| mmk| mek| onn| day| hfu| ajl| rgn| vvq| xrj| teg| yob| fhe| qlu| geo| fzo| zpo| gtc| imv| der| ces| idq| akp| prk| pqb| zmc| kgt| mhl| jfw| kmn| fhl| pwh| gib| dmy| tws| yhj| cdo| zdv| ago| vhh| xrb|