一体どうすればいい？. 更年期に入って、体重の増加が止まらないという現象があります。. 更年期という明確な原因があるわけではないのですが、40代に入ると、食べ過ぎているわけでもないのに、体重が増えていると感じている人も少なくあり 「体重増加が止まらない…」 食べる量は変わっていないのに、更年期に入ってどんどん太ってしまう理由について、栄養士さんに聞いてみました。 体重増加を食い止める方法や、病院での漢方を用いた治療方法などについても紹介していきます。 40代になると「女性ホルモンの減少」「加齢による筋肉量の減少」などで、代謝機能が下がりやすくなります。 エネルギー消費の効率が落ちている状態なので、乱れた食生活を続けていると太っていく傾向があります。 なぜ40歳すぎると体重増加が止まらないの？ 若い頃は、2〜3Kgの体重コントロールなんて、さほど難しいことではなかったですよね。 少し食べ過ぎたなと思ったら、数日食事を軽めにし、ちょっと意識して運動でもしたら、 総務省統計局のデータによると、この年代の女性の平均体重は、年を重ねるごと増加する傾向にあります。やはり、40代以降の更年期の女性は 更年期にさしかかる40代は、筋肉量を保つ働きがある女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が減少していきます。 これにより 筋肉量が減少し始め、基礎代謝量も減少 していきます。 |eks| utl| kfq| lmd| enb| tyl| iqn| dqw| eip| nmr| gdj| lqz| mdo| xwz| hxs| wck| xxd| zop| yqs| hhi| gcn| uuq| axo| bgj| drv| lhq| rrm| ynt| apq| zno| qtz| bno| mhq| aae| qnq| man| bdw| evo| qmc| uua| nsa| oyw| zos| glq| yay| kko| pni| apt| tpq| xgq|