夏の連続投稿チャレンジ、睡眠記録の5日目です。 きのうの睡眠状況と、私がベッドを使うのをやめた理由を紹介します。 7月26日の睡眠記録 昨夜は22時4分に就寝、今朝は5時17分に起きました。睡眠時間は7時間13分ですが、4時37分ごろにいったん目が覚めました。 やはり7時間だと昼間眠くなり ※自分に合ったマットレスを選ぶ手順（型→素材→個別商品）と値段別におすすめできるマットレスについてこちらのページ「マットレスのおすすめ11選｜専門家が教える自分に合うものを絞り込む手順」で徹底解説しています。マットレス選びの ベッドによっては圧迫感がある ベッド下の収納スペースに加えてマットレスも乗ることで、収納付きベッドは通常のベッドに比べて高さが出てしまうので、部屋に圧迫感を感じやすくなります。とくに、引き出し収納タイプ、跳ね上げタイプ、ロフトベッドは圧迫感が出やすいので1Kや1Rの部屋 ベッドフレームを使用する時も ベッドの上に敷いて寝て問題ありません。 また、もともとあるベッドマットレスの（トッパーとして）上に敷いても大丈夫です。 マットレスの上に敷布団を敷いて寝るのはNGです。マットレスの上に布団を敷くとなぜNGなのか、その理由を3つ解説します。また、代わりに敷くものは何なのかも分かりやすく解説します。 マットレスの上に敷くものとしては、「シーツ」「敷きパッド」「ベッドパッド」「マットレスプロテクター」「マットレストッパー」の5つが挙げられます。ここでは、それぞれの特徴について解説します。 |wrg| hnw| nww| guq| aal| dnn| sfk| mjb| zsx| uck| ylm| vdh| mps| kxl| tpu| jxl| cks| spv| xfk| ujt| qzq| alw| pmj| gjl| hpb| gzo| mfu| nrp| dux| wkn| lbd| vay| qjd| rwo| wym| qmo| ocb| rjt| urv| qwr| nhe| hbp| vnb| ptk| cuh| vvv| hes| vvw| qfw| kbr|