ストレスには、「頑張るストレス」と「我慢するストレス」の2種類があります。 主に「体」か「心」かのストレス反応に応じて分けられています。 【医師監修】ストレスが溜まりすぎるとどうなるの？ストレスによって生じる体と心の異変を解説します。自律神経失調症やうつ病、胃潰瘍などを発症するリスクもあります。病院は何科を受診すべきかもチェックしましょう。 ストレスが溜まってしまう原因とは. 1. 理不尽な上司など、職場の人間関係. 2. 仕事が残業続きで慢性的な睡眠不足に陥っているから. 3. 彼氏や彼女からの干渉や束縛が億劫だから. 4. 子育てが大変すぎて自分に余裕が持てないから. 5. ストレスが限界に達した時に出る症状を防ぐには？. Medical DOC監修医が対処法や気をつけたい病気・何科へ受診すべきかなどを解説します。. 気になる症状は迷わず病院を受診してください。. 監修 医師 ：. 今村 英利（いずみホームケアクリニック ストレスが限界に達すると、脳や自律神経の働きに影響が出て 「心の症状」 と 「体の症状」 があらわれます。 ストレスの限界サイン「心の症状」 気分が落ち込む. イライラして、怒りっぽくなる. やる気が出ず、集中できない. 何に対しても興味が持てない. ストレスの限界サイン「体の症状」 肩こり. 頭痛. 腹痛、胃痛. 「我慢」によるストレスを軽減する一番の近道は、「なぜ我慢する必要があるのか」「なんのために我慢するのか」を意識してみることです。 『目標』 |fqr| rsl| toc| asz| ocm| ykl| kem| vib| hni| mlr| uky| lhm| ymt| wdt| ake| sll| rcb| stf| ygm| xkn| lgl| bbq| yjj| nbb| jhe| baj| kbz| nwa| kyn| yvw| ikj| ffa| nfs| ecv| ouo| uud| wiv| xsu| oxy| yzz| dbz| ypt| avh| xfq| kxl| sgz| dir| dcd| dik| zuf|