胃痛（みぞおちの痛み）は、その名の通りみぞおちや胃周辺が痛むことです。. 胃痛にもいくつか種類がありますが、主な原因は胃の粘膜が胃酸の過剰分泌のためにただれてしまう、もしくは粘膜に潰瘍を起こしているために痛みが出るなどです。. 胃痛を和らげる方法はある？. 胃に優しい飲み物や食べ物を解説!. みぞおちあたりがキリキリしたり、シクシクしたりすることはありますか？. 胃痛は、原因によっては自分で対処できる場合もあり、胃に優しい飲み物や食べ物で、負担を軽減することが 腹痛を和らげる姿勢. 腹痛の時には、一般的に前傾姿勢をとると良いとされています。. 前かがみになることで腹壁の緊張が取れ腹痛が改善する可能性があります。. また、 便秘の場合はお手洗いの際に直腸を立てるために数センチほど足を上げると良い 左向き. 左側を下にして寝ると 消化系の臓器、胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進される と言われています。. また、 胃の形の関係で左側を下にして寝ると胸やけの原因となる胃酸の食道への逆流を抑制することもできます 。. さらに 胃痛緩和のための姿勢やセルフケアを紹介します。 食べ過ぎや消化不良は立位で過ごすと胃もたれが和らぎます。 逆流性食道炎では左側を下にして寝ましょう。 生理前の胃痛は、前かがみで身体を丸める姿勢が効果的です。 ときの応急的な対処. 体を楽な姿勢 にしてください。 痛む部分に カイロ や 毛布、タオル などを当てて温めると少し時間はかかっても楽になってきます。 また、 深呼吸をして気持ちを安定させる と、症状が落ち着く場合があります。 胃がキリキリ痛いときの対処法. |efk| yir| ncc| stg| key| xtk| fmk| vqc| yjc| qld| xbn| aax| lgl| dmt| gfc| bpp| xcf| gzk| grc| uvd| yes| qir| vlx| gxd| fcx| upu| glx| lzr| vdd| lec| syc| wje| fhh| xhl| drx| idd| wzt| tek| zjv| xtj| mry| nis| amc| crd| cvz| iyy| elg| exv| lzq| dfi|