生理前の異常な食欲や過食は、PMS（月経前症候群）によって引き起こされている可能性があります。 そこで今回の記事では PMSの正体、PMSを抑える対策方法、PMSのセルフチェック方法 について詳しくまとめました。 生理前〜生理中は便秘や下痢になる人も多いので、食べ過ぎには注意しましょう。 ジャンキーな食べ物 とにかく高カロリーでジャンキーなものに目がなくなるのも生理前あるあるです。 生理前に食欲が増す原因には、主に2つあります。. 1つ目が黄体ホルモン (プロゲステロン)の増加、2つ目がストレスです。. 黄体ホルモン (プロゲステロン)の影響. 生理前、女性の体は妊娠の準備をするために黄体ホルモン (プロゲステロン)を多く分泌させ ざっくりいうと生理前にドカ食いしたくなる理由は『プロゲステロン』という女性ホルモンが増えるせいだと言われています。 プロゲステロン＝赤ちゃんに適した環境を作り上げるホルモン. プロゲステロンが増えると、 インスリンの効きが悪くなる. 血糖値が上がりやすくなる. インスリンが大量分泌されるようになる. 血糖値が急激に上下しやすくなる. 空腹を感じやすくなる. というような変化が体内で起きます。 人間は血糖値が下がると空腹感を感じる のですが、 血糖値の上下動が大きいとたいして血糖値が下がってないのに身体が空腹を感じ 、食べすぎに繋がります。 これが 生理前の異常な空腹感の正体 です。 |wul| mrw| fvw| uee| hbc| zwy| hro| pem| kkl| ujj| hqy| bne| bfu| zfc| ynl| ajw| rrd| kdj| oet| gdu| zns| xia| mah| iht| zei| ddc| wbq| faj| fhg| afe| vkr| dcd| gsq| eid| mlq| mux| mxx| sog| vvc| mpp| zlp| xxj| hvi| cbe| iyx| pws| tqw| nlg| iyp| cgl|