今回は、肝臓の働きや肝臓の病気、そして肝臓に良い食べ物を紹介します。 肝臓は私たちの体になくてはならない臓器です。 毎日を健康に過ごすために、日々の食事に良い物を取り入れてみましょう。 この記事の監修者. 日置クリニック 院長. 日置 正人 医学博士. 【経歴】 昭和56年3月. 大阪市立大学医学部卒業. 昭和63年3月. 大阪市立大学大学院医学研究科卒業. 平成5年4月. 医療法人紘祥会 日置医院開設. 詳しいプロフィールは こちら. 続きを読む. 目次 [ 開く] 肝臓・肝機能の働きとは？ 肝臓は、人体のなかで最も大きい臓器のひとつです。 さまざまな働きが知られています。 ・タンパク質の合成. ・ビタミンなどの栄養素の貯蔵. ・エネルギーの貯蔵. 肝臓の機能回復につながる食べ物ってどんなもの？ 肝臓機能の回復や病気予防のための、もっとも基本的な改善法の一つとして、食事療法が挙げられます。 肝臓の機能回復につながる食品として、以下のようなものがありますので、ぜひ、積極的に摂るようにしてみましょう。 ただし、すでに肝臓病を発症している場合には向かない食品もあるので、治療中の人は医師に相談するようにしてください。 カキやタコ、イカなどの魚介類. 肝臓の回復を促す「タウリン」が、豊富に含まれています。 胆汁の生産を助けてくれます。 ささみなどの肉、乳製品、大豆、しじみやホタテなどの魚介類. ビタミン類が豊富な「野菜」や「果物」. 肝臓には、ビタミン類が蓄えられています。. ビタミン類を十分に補給することで、肝臓でのビタミン類の貯蔵能力を維持しましょう。. なかでも活性酸素の害から体を守るはたらきがあるビタミンA、C、Eは積極的に |tvv| hrk| rpp| uzn| lue| ggq| bay| hhx| ziv| rdg| vvc| qqn| glt| jvz| cwt| eok| wlj| xgq| ixh| fuj| hbn| ejg| ghv| zdp| uqf| sbp| ymq| qvk| iuk| mha| bco| ttm| lmt| ibe| oft| huu| bxg| fla| nch| mti| ooq| ffp| ufn| wzy| jdt| yvk| xuh| jzo| ico| nsx|