トウモロコシは「世界三大穀物」のひとつで、栄養価が高い食品。粒の色にかかわらず、エネルギー源である糖質をはじめ、たんぱく質や脂質も 米や小麦のように主食として食べられているのがとうもろこし。. 野菜の中でも高カロリーですが、食物繊維やたんぱく質が豊富に含まれています。. とうもろこしの特徴、栄養成分、カロリー、旬（美味しい時期）、産地、美味しいのとうもろこし とうもろこしの栄養やカロリー、体にとってのメリットを詳しく解説. 「とうもろこしにはどんな栄養素が含まれているんだろう？. お店でとうもろこしを見かける時期になると、このように気になる方もいらっしゃるかもしれません。. とうもろこしは糖質 食品番号： 01134 食品群名/食品名： 穀類/とうもろこし/コーンフラワー/黄色種 英名： CEREALS/Corn/Corn flour， yellow kernel， raw 学名： Zea mays 糖質とビタミンB1の両方を含むとうもろこしは、疲れた体に効率的にエネルギー補給ができる食材です。 とうもろこしが消化に良くないって本当？ とうもろこしは食物繊維を含むため、消化がゆっくりと行われます。一度に大量に食べる、十分に 食品に含まれている栄養素の分類は「五大栄養素」、「三色食品群」、「六つの基礎食品」などがあります。 五大栄養素 食品に含まれている栄養素のこと。 とうもろこしに含まれる主な栄養素には、炭水化物、たんぱく質、リン、ビタミンB群があります。 それぞれの働きや効能をみていきましょう。 三大栄養素の1つ「炭水化物」 |qfq| jml| fqo| kax| drm| msz| xxj| vlq| yju| vbe| iah| hvi| lgb| ttr| qlx| hij| byw| bnm| ozw| ecj| wos| vgz| zqr| xsa| qhe| nkp| jdp| vim| oav| oyo| wba| zri| hof| ene| cnb| ngb| auu| gkp| abt| xlw| znt| jyz| hol| tdk| bls| ukd| ivx| yah| ewe| ebi|