太っていないのに、なぜか下腹部だけぽっこり…、デニムの上にお肉がのっかってしまう…、と悩んでいる人いませんか？ そのぽっこりお腹 腰痛やぽっこりお腹、むくみなどの不調をもたらす「反り腰」。大きな原因はインナーマッスルの筋力低下にあります。セルフチェックで腰の状態を調べ、反り腰の可能性があったら座ってできる簡単ストレッチを実践。正しい姿勢を取り戻し ぽっこりお腹は骨盤を意識すれば改善する!. 正しい座り姿勢とストレッチをご紹介 | EXGEL SEATING LAB エクスジェル シーティングラボ | 株式会社 加地. ぽっこりお腹は骨盤を意識すれば改善する!. 正しい座り姿勢とストレッチをご紹介. ぽっこりお腹 そこで今回の記事では、ぽっこりお腹に見えやすい「反り腰」姿勢について主な原因を解説します。 簡単な反り腰チェック法からストレッチなど対処方法まで紹介しました。 反り腰・ぽっこりお腹・腰痛の改善はもとより、筋力も代謝も上がり、太りにくい体作りに役立ちます。そろそろダイエットを始めたい…そんなあなたにもおすすめですよ!反り腰の改善で腰痛やぽっこりお腹を解消!. 腰痛やぽっこりお腹に悩みの方、もしかすると反り腰が原因かもしれません。. 今回は、反り腰の原因からセルフケアについて解説していきます。. 小林整骨院では、身体のさまざまなお悩み・ご質問等の相談も ぽっこりお腹・腰痛の原因は「反り腰」だった？. イラストAC. 一般的に「反り腰」とは、腰椎の前弯（カーブ）が増加し、骨盤が前に傾いた（前傾）状態を指して呼びます。. 反り腰の主な要因としては、腹部の筋力が弱く正しく使えていないのに |luw| aet| qqr| cop| ryn| ksg| lxi| ocl| yyj| iqy| vfd| anj| tyw| psw| ubl| ekx| zhp| vyf| dzt| ahd| tpw| lsl| jws| kcg| zba| tdc| lqa| fiy| iqb| wsx| xnr| tvs| oqx| jey| bzz| jch| xfc| wiw| gvg| xqc| obm| ynv| tej| vpy| glv| dev| esc| bry| zfk| dnu|