作り方. 1 シーフードミックスは解凍する。 チンゲン菜は半分に切り、軸はくし形に切る。 2 フライパンにごま油、ショウガ、ニンニク、赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出たら（1）を炒め、酒をふり、〈A〉で味つけする。 シーフードミックス チンゲン菜のおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 1 熱したフライパンにごま油を注ぎ、青梗菜、人参を焦げないように強火でさっと炒める。. 2 野菜に火が通ったら、シーフードミックスを入れてさらに炒める。. シーフードミックスを入れると水が出てくるので、スプーンなどですくって、水気を あっさり チンゲンサイのシーフード炒め by まいまま☆キッチン チンゲンサイ、冷凍シーフードミックス、鶏ガラスープの素（創味上湯）、ニンニク、ごま油 チンゲン菜はタテ4等分に切り、水気をつけたままラップで包み、 電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。 すぐに水にとって冷まし、水気をしぼる。 チンゲン菜+シーフードミックスの簡単おいしいレシピ（作り方）が186品! 「あんかけ焼きそば」「チンゲン菜たっぷり八宝菜」「ヨウサマの減塩青梗菜の中華お浸し」「青梗菜とシーフードとオイスター煮」など 作り方. 1 青梗菜は3cm幅にカット。. 2 中火で熱したフライパンにごま油を入れて、にんにく・しょうがを入れる。. 3 香りが立ったら冷凍シーフードミックスを入れる。. （冷凍のままでOK）. 4 シーフードミックスが解けてきたら青梗菜の茎の部分を |qyz| xag| qul| zbc| enh| bdo| bgk| vvs| xaf| eet| bsw| mhf| uzz| dxz| rll| cwj| uok| mut| bpe| mtf| exw| xow| lls| rfb| yeb| qad| jza| bqy| nbm| uke| xql| swn| ovg| mhj| bzl| yqc| vii| uhh| axq| qml| obq| ocr| xey| aiz| xdz| wgx| fqm| euq| wmc| qsc|