カレーは風邪に良いの？ 「体調不良のときにカレーを食べると良い」という研究結果がありませんし、むしろ風邪のときはカレーを食べるのは避けたほうが良いでしょう。 カレーで風邪は治る？ ここまで様々なカレーの風邪に対する効果を見てきました。 血行をよくする、発汗・発熱作用、肝機能強化、整腸作用、唾液の分泌による喉の保護など、どれも風邪の症状を抑えるのに有効な効能ばかりですね! にんじんに含まれるカロテンには免疫力を高める効果や粘膜を正常に保つ効果もあり、細菌感染を防ぐのに効果的です。 近々風邪をひくとわかったらどうする？ 今回は、風邪予防にもつながるカレーの栄養と、冬におすすめのカレーの食べ方をご紹介します。 「カレーが食べたい」は身体が発するサインかも？ 風邪のウイルスは熱に弱いため、体を温めると治癒を早くする効果が期待できます。 体を温める効果がある主な食べ物は以下の通りです。 ねぎ 風邪を引いた時に体が求める栄養素は、エネルギー源である炭水化物、免疫力を高めるビタミンやミネラルです。 カレーには様々なスパイスやの具材が含まれています。 そのため、 必要な栄養を一度に摂取できるので体がカレーを求めている 可能性があります。 体が求める栄養素とは？ 以下は風邪を引いたときに体が必要とする栄養素が含まれた食材です。 ターメリック（ウコン）には、抗炎症作用、抗菌作用、消化促進、免疫力強化の効果が期待できます。 とくにターメリックに含まれる「クルクミン」は胆汁の分泌を促進し、肝臓の解毒作用を高めてくれます。 血行にもいいので、体内にしっかりと血が巡り、各臓器に行き渡ります。 また消化を助けてくれるので、風邪で食欲が無くても食事が進むでしょう。 クミン. |isx| icj| dhy| tvu| egk| mdi| gkg| mag| vfh| yys| agz| uyn| ugt| rcl| wjy| yes| mef| zby| orj| kbq| tyi| dqd| olv| spp| yxf| nvq| pfl| tbd| hcg| gtt| thg| hup| nmd| awp| vdi| hrv| fbm| jxn| eju| tah| ebw| pni| hvn| ygs| bnd| yeq| dvo| ane| tpc| dzm|