作り方. ポイント. •工程1では油はひかずに豚バラ肉を入れ焼いてください。. •タレのポン酢はお好みで増やして大丈夫です。. •作ったら早めにお召し上がりください。. 4人分は倍量で。. でもなすが多いので全ての食材を1度にフライパン調理できません プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「甘辛!トロっとナスと大葉の豚肉巻き」 「フライドオニオン」 「豆腐のサラダ」 「冷凍スイカ」 の全4品。 メインは豚肉の旨味を吸ったナスがおいしい一品! 豚肉となすのみぞれ煮【味付け簡単】 本つゆを使えば味つけ簡単! 大根おろしでさっぱりとした味わいです. 調理時間. 15分. エネルギー. 478kcal. 塩分. 3.2g. たんぱく質. 20.7g. 脂質. 34.3g. 食物繊維. 2.9g. 糖質. 21.3g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ （A）の摂取量は80％で計算しております。 大根. なす. 豚こま切れ肉. 豚肉. 主菜. 20分以内. 材料（2人分） 青ねぎ. 1本. 大根. 200g. なす. 2本. 豚肉（こま切れ） 200g. 塩. 少々. こしょう. かいわれ大根は根を切り落としておきます。1. ナスはヘタを取り除き、一口大の乱切りにします。2. 豚バラ肉は3cm幅に切ります。3. 玉ねぎはすりおろし、調味料と混ぜ合わせます。4. 中火で熱したフライパンにごま油を入れ、1と2を炒め 人気殿堂入りレシピ】【とろとろなすと豚肉の甘辛おろしだれ】 片栗粉で外はサクサク中はとろとろの茄子に、 甘辛いたれを絡め、 ジューシーな豚バラとさっぱり大根おろしを合わせました。 甘辛味が染みたナスでとにかくご |pbe| vxz| ynw| agh| nac| izw| wqd| wlg| dzo| ksy| oaj| inv| wgf| idf| wsu| fje| jtt| lmb| zmi| cbx| sga| txh| zbg| osc| tfj| kzh| tsd| pzc| uhi| roz| zff| ryp| phs| pzu| nzz| jfs| dri| asx| psn| jym| egc| nue| uya| xea| fwu| zwv| wiw| qes| gnc| jxj|