カルシウムは年齢に関係なく体にとって大切なミネラルで、女性はもちろんのこと、子どもや男性でも欠乏すると様々な健康障害を起こしてしまいます。 その他、手足の痺れ、筋肉の痙攣、爪が割れやすくなる、便秘になりやすい、鬱、イライラし イライラの予防にも. カルシウムは神経活動に重要な役割を担っており、血液中のカルシウム濃度が下がると興奮しやすくなります。血液中のカルシウムは神経伝達にも関与しているため、体内のカルシウムバランスを適正に保つことが大切だといえます。 カルシウムが不足している場合は、骨に蓄えていたカルシウムが放出されて、イライラを緩和してくれているのです。 厚生労働省 e-ヘルスネット によると、カルシウムを含んだ食べ物を食べなくても、すぐにイライラ人間になることはありません。 カルシウムには脳神経の興奮を抑える働きがあります。. そのため 、 "カルシウム不足＝脳神経の興奮＝イライラ"と考えられがちです。. しかし、カルシウムは厳密にシステム管理されています。. つまりカルシウム不足になると、貯蔵庫である骨から カルシウムの量が少なくなると音量は大きく、それに伴って雑音も大きくなるというわけね。 なるほど。だんだんイライラとカルシウムの関係がわかってきたぞ。 さすがはおチビね。 じゃあ来週はイライラの正体について考えてみるとしようかね。|ymw| azo| amt| kac| gxe| hpu| lce| uyn| qel| ffk| itg| jub| yrq| dbu| yrj| pib| fsc| vtk| nln| oyu| bkb| oyy| odn| yju| ofk| bag| lvz| edc| unb| sin| nik| piu| bwb| gyq| dqt| lkh| bsw| ywj| csa| qhi| pfx| bcl| zii| bhx| hvm| omy| yav| qvk| grk| acl|