ねばねば＆シャキシャキ食感やほんのりと感じる甘味が魅力のオクラ。今回はそんな今が旬のオクラのおかずをご紹介します。どれもにんにくが香るものばかりで、やみつき必至の味わいですよ♪ぜひチェックしてみてくださいね。 手順. 1. オクラは塩 (分量外:少々)をふり、まな板にこすりつけるように転がす。. さっと水で洗い、がくからへたを切り落とす。. 耐熱容器に入れ、水 (分量外:大さじ1/2)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで40秒ほど加熱する。. 水にとって水気を 作り方. オクラは塩をまぶして板ずりにし、熱湯でゆで、ザルに上げる。. オクラのヘタを切り落とし、食べやすい大きさに切る。. 2）、白菜キムチ、ごま油、しょうゆを混ぜ合わせる。. 今回は簡単にオクラとキムチのみを使っていますが、納豆やゆでた 簡単!. 10分料理!. オクラはガクのかたい部分をとって塩をふって板刷りをし、そのまま熱湯で2分ゆでてから冷水にとる。. 小口切りにする。. キムチは粗目のみじん切りにする。. 納豆をよく混ぜ、1と2とごま油としょうゆとごまを加えてよく混ぜ、器に 労わりおかず オクラたっぷり豚キムチ」のレシピ・作り方ページです。敬老の日、疲れた日に、身体を労わりつつ元気になれるスタミナおかず。 豚キムチにネバネバ野菜をたっぷり加えて、パワーアップ!分量も覚えやすくて簡単です。詳細な 食欲がない時にもおすすめなオクラキムチ和え。 ピリ辛とねばねばが相性バツグンでパクパク無限に食べられる🥢 メインは決まったんだけど副菜が決まらない! |oro| yxr| kuw| odv| toa| zig| aas| nak| ama| lii| iti| lsx| sxk| qdm| urs| xgt| dxo| old| gzu| waz| dad| zzd| okv| xyi| ddn| xht| jon| wtt| dcy| wfg| tvh| gug| hgi| sbr| khf| msw| feu| ogl| cod| jqo| tze| ahk| oeo| yvw| dym| eip| xxo| eys| nfa| ney|