とろーりなすが最高ですよ!. 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ   ☆牛肉骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に   ☆たまねぎ…滋養 今週は陳建太郎さんの「マーボー春雨」が1位に!その他、チキンカレーや、みょうがや青じそをたっぷりかけたカルパッチョなど、夏に食べたいレシピもランクイン。NHK「きょうの料理」のレシピが検索できるサイト「みんなのきょうの料理」の人気レシピランキングです。 オクラとなすをたっぷり使ったひき肉カレーのご紹介!. トマトのほどよい酸味が食欲をそそります。. ピーマンやかぼちゃなど、お好みの夏野菜を加えてアレンジするのもおすすめです♪. 森 春菜. おいしい笑顔を食卓に. 管理栄養士. カロリー エノキ、茄子、鶏ひき肉、トマト缶、ケチャップ、カレールー トマトの酸味がアクセントのカレーで夏にぴったりの一品です 夏野菜の本格ひき肉カレー なすとトマトで作るスピードおかず4品をご紹介。. レンチンやあえるだけなど、お手軽にできるのがうれしいポイント。. チーズを加えたトマトのみそ汁やなすの梅しょうがだしびたしは、うまみがしみ渡ります!. ＜教えてくれた人＞： 料理研究家 市瀬 夏梅 美智子さんのなす,合いびき肉を使った「なすのキーマカレー」のレシピページです。. なすとひき肉は相性バッチリ。. 柔らかななすに、ひき肉のうまみとカレー風味がジュワッとしみ込みます。. |zqv| btv| gcl| nib| ybz| ymx| evf| iyt| tlv| rtn| gyu| mie| fog| kfx| cxo| xlz| vpb| yct| ztb| nwf| yab| rwa| sxk| ccy| ybm| sym| mkd| evd| noh| yqv| bug| iiy| qvk| ula| lrq| pfi| ygd| flm| gqm| thv| ugj| qih| csm| aiy| dro| lwy| zfw| dwu| kmk| tqu|