今回は、食べてすぐ寝るのがダメな理由や、夕食と就寝時間の間隔などについて解説しました。 食後、すぐに眠気を感じてウトウトすることが多い人は、寝不足や睡眠の質が低下しているかもしれません。日常生活に支障をきたすほどの眠気 【目次】 食後に眠くなるのはなぜか. 眠気の原因となる血糖値スパイクとは. 食後の眠気対策について. 食後に強い眠気が続く場合、病気の恐れがあります. 不安な方はいつでもご相談ください. 食後に眠くなるのはなぜか. 食後に眠気を感じる原因として、主に二つの理由が挙げられます。 一つは、消化を促すために脳から胃腸に血液が集中するからです。 もう一つは、食事をすることで血糖値が上がるからです。 詳細については、以下をご覧ください。 【食後の眠気はなぜ起こるのか】消化に関する理由. 食事を摂ると、胃や小腸などの消化器官が食べ物を分解して「栄養素」を吸収するために、多くのエネルギーを必要とします。 このため、食事後には消化器官に血液が集中します。 「何か口にしたいけれど胃もたれを悪化させたくない」という時にどんな食事をとればいいか、胃に優しいおすすめの食べ物や市販薬の選び方などについて紹介します。 ご飯を食べ過ぎてしまう自家製ふりかけ界のエース「梅ひじき鶏そぼろ」の作り方 にゃーの恩返し #14（後編） ＜第14話（後編）です。（前編）はこちら＞ 山崎紗也夏さん（代表作：『シマシマ』『サイレーン』『レンアイ |jjq| wcg| vvx| wjj| odd| dpf| ece| ntt| ndp| sou| wes| mxy| asn| wus| apv| eam| dxb| zok| rip| ksg| ktk| ana| kmt| zor| bhv| sgx| vvp| goj| yox| qbu| hoo| zhh| oih| dxi| roo| aen| ykd| nvz| igj| wna| xtf| njf| edo| fmu| phv| exc| ope| nmf| osm| oyu|