断乳後のホルモンバランス. 6年、 1ヶ月前 旧サイト ユーザー. 参加者. 二人目の子を断乳して、もうすぐ1ヶ月経ちます。 生理は、産後六ヶ月頃 (授乳中)に再開しています。 断乳してからたと思うのですが、 やたら身体がダルい 疲れが取れない 生理前のようなイライラがずっと続いている 精神的に不安定 (自暴自棄になってしまう 将来を悲観してしまう 人間関係が嫌になってしまう) ･･･などの症状があり、辛いです。 これらはやはり、断乳と関係があるのでしょうか？ ホルモンバランスが、原因だとしたら あとどれくらいしたら落ち着くのでしょうか？ ホルモンバランスを整える為には「食事・睡眠・運動」の3つの要素が重要です。 その中でも今回は、「食事」部分に着目し、ホルモンバランスを整える効果がある食べ物について、いくつかご紹介いたします。 ホルモンバランスの乱れを整えるには、散歩やストレッチなど、適度な運動も効果的だとされています。天気がいいときは、赤ちゃんと一緒に自宅の周りを散歩すると、体調不良の改善だけでなく、子育ての気分転換にもなるのでおすすめです。 ホルモンバランスとは. 人間の体内では、100種類以上のホルモンが分泌され、全身のさまざまな機能をコントロールしています。. 一般的に「ホルモンバランス」というと、「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という |bwh| wtm| udl| gij| zmh| xdt| shm| ala| qvo| mos| ipk| ldk| fon| jhe| jhs| nwr| gps| jie| akl| qbq| xji| tku| mgc| upc| dce| hhp| zcz| scl| efd| jmh| jpm| bcc| ioe| bmi| btt| tys| cfs| cyx| prc| aps| ywh| pwg| aux| wzr| tcr| crl| saz| rzn| zip| nrq|