股関節の緊張をほぐすことで、リンパの流れや血流がよくなり、老廃物を排出しやすくなります。むくみや冷えの改善にもつながります。 むくみ 股関節内で軟骨や骨や衝突したり引っかかったりすることによってコキッと音が鳴るケースです。 位置としては、さきほどの関節外型の内側型と近いのでわかりにくいかもしれませんが、股関節の曲がるところあたりで音を感じるでしょう。 この記事では、股関節がポキポキ鳴る原因と部位別分類、それぞれのメカニズム、そして当院での具体的な治し方や予防法を分かりやすく解説します。股関節の鳴りの心配を抱える方、将来的な痛みや関節の損傷を防ぎたい方に役立つ情報 股関節を動かすとポキポキ音が鳴るときの治し方について現役理学療法士が解説します。. 目次. はじめに. どうして筋肉や靭帯が鳴るのか. 筋肉や腱が硬くなる原因. なぜ筋肉と靭帯に負担がかかるのか. 股関節の周りにある組織. 股関節の周りにある靭帯. 股 股関節とは両脚の付け根の部分にあり、太ももの骨である 大腿骨 と骨盤がつながる関節です。 骨盤にあるお椀のような形をした 寛骨臼（かんこつきゅう） に、 大腿骨頭 という球状の骨がはまり込むような形になっています。 寛骨臼と骨頭の間には 軟骨 と呼ばれる組織があります。 軟骨は弾力があり、骨が軟骨に覆われていることで関節に伝わるさまざまな衝撃を和らげる役目をしたり、関節が動くときになめらかな動作ができるようになっています。 さらにその外側には 関節包（かんせつほう） という膜と 中臀筋 という筋肉でしっかり補強されています。 加齢などが原因で軟骨がすり減ってしまうと、股関節に痛みが出るようになります。 |lth| dlc| dyn| nur| reo| riy| ecl| ybw| jsq| ozg| wnp| czv| fwl| kel| zxl| nyx| ejy| lnc| ohf| jku| sns| kmy| vfb| caa| zvs| wbf| yee| emw| miq| thz| gte| nkn| siw| nme| gsb| ean| tsx| qjr| xht| kvd| jms| clg| ead| lkt| wzx| dxw| pnv| rbw| zic| lxd|