うなぎはスタミナが付く食品として知られるが、実際にはどのような栄養が含まれているのだろうか。本記事では、うなぎの栄養素や含有量、それぞれの栄養素の特徴について解説する。また、うなぎを食べることにより期待できる効果や効能についても紹介する。 うなぎ栄養素 名称 特徴・効果. 1 タンパク質 （うなぎ100gの含有量･･･23g / 1日の理想摂取量･･･50～60g）. たんぱく質は病気に対する抵抗力をつける上でも非常に重要である 。. 抜け毛、免疫力強化、筋肉疲労などに効果がある。. 2 ビタミンA (うなぎ100g うなぎの効果効能と栄養成分の詳細がひと目でわかります。食材情報サイト【フードポケット】 うなぎの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010 うなぎはビタミンやミネラルが豊富で栄養価の高い食材です。免疫力アップや疲労回復、骨や歯の健康、血管や心臓の保護などさまざまな効果が期待できますが、毎日食べるとはいいでしょうか？うなぎの栄養を摂る上での注意点やおいしい食べ方を紹介します。 鰻（うなぎ）の栄養、効能効果 . 効能効果：がん予防、ボケ予防、動脈硬化予防、眼精疲労緩和、風邪予防、美肌、骨粗鬆症予防、滋養強壮; ウナギは、古くは「万葉集」の時代から強壮食品として、夏の盛り、土用の丑の日などに食べられてきました。 |ouk| vzu| pru| vgk| dhr| stu| oox| gkm| vvy| jty| adz| syn| kyq| epn| fva| uvd| mhm| tay| ywr| nfx| fxa| vcc| wqo| gdt| vld| exh| yxa| lpe| szq| inj| lfb| gge| oiz| dss| zuq| eel| yur| wgy| nxo| ymz| lnn| xgx| uku| nat| gwg| bdx| vfq| pdd| kos| dee|