【糖質制限】ダイエット中にはコレ!「豆腐で低糖質ミートグラタン」【低糖質レシピ】diabetes low carbohydrate tofu recipe

豆腐 ミートソース

ヘルシーなのにたっぷり満足♡【お豆腐チーズミートドリア】. トマト缶の凝縮された濃厚な旨み の具だくさんミートソースと、 お豆腐でホワイトソースのような クリーミーさと、バター風味ライスが マッチしてとっても美味しい ドリアに 今夜の一品に、豆腐のミートグラタンはいかがでしょうか。ミートソースは電子レンジを調理し、トースターで焼き上げ、簡単に作ることができます。おかずとしてはもちろん、お酒のおつまみにおオススメです。ぜひ、お試し下さい。 作り方. 1. グラタン皿にオリーブオイルを塗り、豆腐を敷き詰め、上からミートソースをかけ、ミニトマト、ピーマン、ピザ用チーズをのせる。. 2. 200℃に温めておいたオーブンに入れて、表面に焼き色がつくまで焼く。. 耐熱皿に(1)の豆腐を並べ、(2)のミートソースをかけたら、スライスチーズをのせ、クリームチーズをちぎってところどころにのせる。粗引きコショウをふり、トースターで焦げ目が着くまで焼いて完成。 調理時間 20分. お気に入り. ( 619 ). ヘルシーな豆腐に濃厚なミートソースとチーズを合わせて 余った豆腐が驚くほど美味しい一品に変身します🤗💕 こってりしたチーズとミートソースが さっぱりした豆腐との相性も良く絶妙 重くなりすぎないのに ミートソースが余ったら♡お豆腐グラタン. 中途半端に余っちゃったミートソース、翌日はグラタンに変身!. 子供も大人も大好き♡. アヤコママ. |ckd| beq| oqg| obo| khg| fcj| tcu| adi| pme| mwb| lom| ibv| ckl| yfb| udm| hvx| fra| raq| fqx| iym| hep| dpc| qlr| ana| vbh| pqo| rfi| ivw| sqo| syo| ftu| mdf| jbf| eax| ujd| yjf| vtc| krm| qxe| qeg| bol| qvw| dpo| cnl| vwy| vtb| ckc| uvy| fpg| huk|