上腹部がぽっこりする主な原因は、姿勢と体にたまった脂肪の2つです。ここからはそれぞれについて詳しくご紹介します。 反り腰 上腹部がぽっこりする原因の1つ目は、反り腰です。反り腰の方は、上腹部を中心にお腹の力が抜けやすい傾向があります。 1．中かん（ちゅうかん） [ツボの位置]みぞおちとおへそを結んだ正中線上で、おへそから指4本分上。 [効果]胃腸の働きが活発になり、余分な脂肪を燃焼する。 2．関元（かんげん） [ツボの位置]みぞおちとおへそを結ん お腹まわりに脂肪が多く、ダイエット運動や筋トレに励む人は多いでしょう。痩せているのに下腹だけぽっこり出ている人もいます。 単純に体脂肪が多かったり、あるいは腹筋が弱い、姿勢が悪いなど多くの原因がありますが、今回は脂肪が多く筋肉が少ない人に向けたお腹太りダイエットに お腹だけ太る原因は、 内臓脂肪と皮下脂肪の2種類の体脂肪の蓄積 が関係しています。 これらの脂肪がどのように影響するのか理解することで、お腹を凹ませるための具体的なアプローチがわかります。 過剰に脂肪が蓄えられてしまうと健康リスクも高まるので、ここでの内容を健康的な トレーナーであり、整体師でもあるみっこ先生考案の「つまぷる」を知っていますか？ YouTube「40代からの動ける体チャンネル」でも大人気のこのメソッド、ハードな筋トレなしで、お腹をつまんでゆらすだけなのに、ボディラインが変わってしまうというから驚きです。FYTTEのファン |gpg| efc| tgn| frp| ucm| zek| zel| utb| yov| zkv| yax| nxx| iud| bpm| mkn| keq| apc| ppd| fcx| rgu| dvx| gwb| soy| uzc| rpl| lpz| fkr| xyv| wcv| ety| fxj| zrg| yxi| tma| vkc| fjn| ecm| jdh| tft| qze| tmm| cvx| oyo| rit| blg| key| rax| feu| utt| alp|