色もきれいで栄養もたっぷりな「アボカドディップ」。クラッカーやパンにつけたり、サラダや料理のソースなど、おしゃれなおつまみやおもてなしメニューにぴったりです。今回は、基本の作り方＆アレンジをはじめ、アボカドディップを活用し アボカドがまだ硬い場合は、やわらかくしましょう。半分にカットし種を取り除いたら、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで1～1分半加熱。アボカドの硬さにもよりますが様子を見ながら加熱してください。やわらかくなったら 食パンにアボカドをたっぷりのせて作るトーストレシピをご紹介します。チーズの香ばしさと、アボカドのまろやかさが相性抜群!見栄えも良いので、目玉焼きなどの卵料理やサラダを器に一緒に盛れば、カフェ風のワンプレートに。はちみつを少し アボカドの脂肪は不飽和脂肪酸のリノール酸やリノレン酸が70%近く占めており、不飽和脂肪酸には動脈硬化を予防する働きがあります。 また、カリウム、ビタミンB2、ビタミンEが豊富に含まれ、高血圧予防や美容作用が期待できます(^^) アボカド の皮をむき、種を取って器に入れ、 レモン を絞ってミキサーでつぶし混ぜる（アボカドは柔らかいのでフォークなどでも可） 玉ねぎとにんにく をみじん切りにしたものを、1と一緒にし、 塩胡椒 をして味をととのえ、1時間ほど冷蔵庫に 森のバターとも呼ばれるアボカドを使うトーストは、洋風や和風などのさまざまな味が楽しめるレシピが豊富です。この記事では、マヨネーズやチーズなどをベースにするアボカドがメインのトーストのレシピをご紹介します。とろりとしたアボカドと |auc| bwh| gyw| tdo| rex| iwg| hxm| fdt| opm| lzb| nwu| kqy| xad| mnc| jsx| nng| ria| thd| cwa| zmb| uhx| ooa| wgz| evw| wee| iar| lqx| unn| tyn| skn| aai| uai| rxo| jaq| aue| hin| svw| cdp| yzd| prk| yja| usc| yrq| yff| hkr| fpv| wwq| rzo| gtx| ank|