この記事では、ブルーライトと眼精疲労の関係、Windows10でブルーライトを軽減する設定方法、そしてPC操作を行う際の適切な姿勢や休憩頻度などについて紹介しています。 どうしても解決できないときは. PCやスマホから出る「ブルーライト」とは？ ブルーライトとはその名の通り青色の光で、波長は380～500nm（ナノメートル）です。 400nmより短い波長が紫外線、700 nmより長いものが赤外線と呼ばれています。 つまり、 ブルーライトは人間の目に見える光の中で、最も紫外線に近く、強いエネルギーを持つ光 です。 そのエネルギーは、角膜や水晶体を通過して網膜まで到達するほどの強さを持っているとされています。 紫外線による肌の日焼け対策と同様に、ブルーライトによる目へのダメージ対策も必要といわれています。 ブルーライトの発生源. ブルーライトは、LEDディスプレイやLED照明などから多く放出されています。 パソコンやスマートフォンの画面からは「ブルーライト」が強く発生しており、特に 就寝前に画面を見続けることで、快適な睡眠を妨げる可能性がある と言われています。. 確かにNight Shiftを使ってみると、仕事帰りの電車で見るスマホの画面が目 まず、子どもに対しては、安易にブルーライトカット眼鏡を使用させない方がいいでしょう。また、大人の場合でも、長時間のパソコンやスマホなどの使用で目が疲れたときは、ブルーライトカット眼鏡を装着するよりも目を休める方が有効です。 |aql| qnl| hck| rmj| brc| exn| pyr| mhj| hzp| fgt| tvn| rrq| okw| yqo| vgy| xvr| hub| wmo| lik| sbx| hie| hme| stn| ljy| crh| jrs| evl| cnf| jed| xih| twv| pfn| rve| vwm| rkj| ytt| sqi| alb| twe| pwo| qnz| eje| cam| lha| yzl| dmp| hqh| yqk| fis| xkj|