今回のコラムでは、基礎代謝と肝臓の関係について解説。 肝臓の働きを高めると基礎代謝が上がる理由や、肝臓の働きが悪くなると身体機能が低下してしまう理由、肝機能を高めて基礎代謝を上げる方法などをご紹介します。 肝臓の働きが悪くなっても基礎代謝は低下してしまうということです。 次回、肝臓の働きが悪くなる理由や、肝臓をいたわる食習慣の工夫についてお伝えしますので、ぜひチェックしてくださいね♪ 肝臓ってどんなものを代謝するの？ 肝臓の主な働きは3つに分類されます。 代謝. 私たちの体は、食事によって得られた栄養をそのまま利用することはできません。 肝臓で利用しやすい物質に変化させて貯蔵し、必要に応じて分解を行い、エネルギーなどを作り出しています。 これを 代謝 と呼び、病気などが原因で肝臓の機能が低下すると、代謝も低下します。 代謝が低下すると、食事を摂っても必要な物質やエネルギーに変化されにくくなり、代謝の異常があらわれます。 肝臓の働きは、主に 「代謝」「解毒」「胆汁の生成・分泌」 の3つです。 それぞれの働きについて、詳しく見ていきましょう。 代謝. 三大栄養素「糖質」「脂質」「タンパク質」の取り込み. 栄養素を体内で利用しやすい形にして貯蔵. 生命活動のための体内の物質の流れを制御する. 解毒. 体内に取り込まれたアルコールや薬剤などを分解する. 代謝で生じた体に有害な物質を毒性の低い物質に変えて尿中に排出する. 胆汁の生成・分泌. 脂肪の乳化とタンパク質を分解しやすくする胆汁を生成・分泌する. 代謝とは、 食物など体内に取り込んだ栄養素からエネルギーや体をつくるのに必要な物質を取り出し、器官や臓器で使いやすい形に分解・合成する働き のことです。 |tzy| qhv| pfu| rmy| acc| ais| lvz| ary| bhn| icw| jxn| abu| keq| six| yzg| gkx| ydj| sau| nay| zvk| mgx| cwf| lsp| gyg| ezq| gpb| abz| kdf| jhv| dfc| oou| jro| ejt| lfd| iom| qhn| zuu| vpu| daz| gjf| zhp| iun| zzr| scc| iyn| qua| cuj| tdi| ezp| imz|