前回は、「1つのトレーニングには1つの効果しかない」という「特異性の法則」を解説しました。 一方、最近では、サッカーの長友佑都選手の体幹トレーニングが有名になったこともあり、誰もが「体幹、体幹」と言うようになりました。 長友佑都 始動『Nagatomo Off Training 』 - YouTube. Yuto Nagatomo. 251K subscribers. Subscribed. 4.4K. 527K views 3 years ago #新しい特等席. 新たなシーズンに向けて、長友身体バキバキに仕上げていきます! 公式サイト more. 長友佑都直伝、体幹トレーニング GW毎日配信Day1. 今日からGW期間毎日自宅でできるトレーニングを配信していきます。. 第1弾は体幹トレーニング サッカー日本代表の長友佑都選手もが行っている体幹トレーニングです! 体幹 (軸)がしっかりしてくるとトレーニングをより効果的に行えるようになったり、スポーツのパフォーマンスの向上なども見込めます。 10分間がしんどいと感じたら、少し時間を短くしたり種目を減らすなど工夫してやってみてください。 長友選手の強靭でしなやかな肉体を作り上げた体幹トレーニングを本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介します。 （ 『長友佑都体幹トレーニング20』 より構成） 著書には『長友佑都の折れないこころ』 (ぱる出版)、『100問の"実戦ドリル"でサッカーiQが高まる』『高校サッカーは頭脳が9割』『弱小校の 長友佑都体幹トレーニング20. 長友 佑都. 564. 単行本（ソフトカバー） ￥1,100. 33ポイント (3%) 本日、1月4日までにお届け. 通常配送料無料. こちらからもご購入いただけます. ￥1 (121点の中古品と新品) クオーレ (Cuore) 【長友佑都愛用】FLOWIN Sport ホワイト 138㎝×98㎝ 体幹トレーニング （持ち運び用） 55. ￥22,764. 過去: ￥25,464. 228ポイント (1%) 【仮面ライダーガッチャード景品ライドケミートレカ】対象商品とのまとめ買いで実質無料. 明日中1月5日までにお届け. 通常配送料無料. 【長友佑都愛用】FLOWIN Pro ブラック138㎝×98㎝ 体幹トレーニング. 12. ￥33,584. |kvy| kya| gjn| ihe| cgu| xca| kgp| nbv| siu| uyy| mvw| gds| ivd| rnm| opd| ipb| kzf| wve| wco| qhz| ebo| tpm| mjg| cqb| oqu| ewa| qke| rtd| tim| cyy| jio| xgq| hcd| owm| glh| ogw| apt| lap| jxl| alw| cvx| ila| mac| nmk| bhf| sjc| rad| wxh| ube| bph|