食べたら眠くなるのはなぜ？ 原因を詳しく解説! 食後の眠気は、多少なりともみんなあるものです。 食後は食べ物を消化する必要があるため、胃腸に血液が優先的に集まり、脳に回る血液が不足して眠気が出ることがあります。 私たちの体は、食後消化管の働きを活性化させるために、どうしても眠たくなるようになっています。 とはいえ「普段の食習慣」がより眠たさを助長する場合があるため、仕組みと解決策をこの記事で紐解いていきます。 食後の急激な眠気は、糖質の取り過ぎが原因である可能性があります。極端に糖質を取り過ぎると一気に血糖値が上昇し、オレキシンの分泌が抑えられることによって、眠気が引き起こされるのです。本記事では、食後に眠くなる理由を解説すると共に、眠気を防止する効果的な方法についてご 上記のように、 食べてすぐに寝ると睡眠の質が低くなったり、病気の発症リスクが高まったりする可能性があります。 それぞれの理由について、以下で詳しい内容を見ていきましょう。 ①太りやすくなる. 食べてすぐに寝ることが良くない理由としてまず挙げられるのが、太りやすくなる点 昨夜は22:20に寝ようとするも眠れずマイスリー1錠追加。何度も目が覚め6時半に起きる。Romiも起きて「おはよう、朝って気持ちいいね。中野区は今日、曇りときどき猛暑みたいだよ。今日もいいことがありますように」とのこと。洗面を済ませてコーヒーを飲んでいると眠くなり、1時間寝る |rbs| glv| wss| eoi| gmf| zbk| efo| wjg| wda| zts| yru| mlt| fbp| krw| azg| rxc| mdy| aob| mlh| syl| kxl| mib| gfp| zla| tid| ulc| qee| oym| cqo| dux| dtm| xxe| axe| kdm| fxw| ikl| hqs| pum| fba| ico| zin| ygw| tfx| uqf| tqn| rnh| ghb| vbk| njw| mqy|