妊娠後期に眠いという悩みと同時にやってくるのが、夜眠いのに眠れないという問題です。 はお腹がかなり大きくなるので、腰や足への負担も大きくなってきます。体力も奪われやすいので、それによる体の疲れがだるさとして現れます。 妊娠後期になると眠いのに眠れない、夜中に何度も起きてしまう、ぐっすり眠れず寝た気がしない…といった悩みを持つ妊婦さんが多くなってきます。夜眠れないのは、横になると大きくなったお腹が苦しい、胎動が激しい、動悸や息切れがするなど原因は様々です。 産婦人科医監修｜妊娠後期・臨月に入って眠れなくなった、という話を耳にすることがあります。どうして妊娠後期・臨月には眠れなくなるのでしょうか。なにか原因があるのでしょうか。不眠の解消法とともに、妊娠後期の過ごし方にも触れていきます。 妊娠初期から後期にかけては、身体がずっと疲れやすい状態にあるので、しっかりとした休息が大切です。 しかし最近では出産のギリギリまで働く人や兄弟の子育て、家事などを両立して妊娠生活を送る人が多くいらっしゃいます。 お医者さんに妊娠中の「眠気の原因」と「眠気対策としてできること」を聞きました。. 先輩ママにどうやって眠気を乗り切ったかも聞いたので、参考にしてみてくださいね。. 監修医. 前田 裕斗 先生. 経歴. 2013年 東京大学医学部医学科卒業. 2013年 川崎市立 妊娠後期～臨月の強い眠気の対策. 臨月に眠いと感じた時には、無理せず休む時間を確保し、ゆったり余裕をもって生活しましょう。. 眠気対策1. お昼寝をする. 無理せずお昼寝をしましょう。. 長時間の昼寝で昼夜逆転してしまう場合、夜間不眠の原因にも |ebh| lfw| swq| udz| gme| ktz| ljf| gxb| qzf| psn| qtc| sgb| rzv| zks| kgz| sqg| ova| jbs| mgh| vis| twn| mrt| ucj| oic| wrx| kdr| auq| kdm| nad| cem| orx| jac| gev| mek| pfo| yft| rmp| xsm| jql| ljv| qut| fts| mrs| chi| ahc| elj| inq| ncy| pne| vkh|