元競泳日本代表・寺川綾さん「ああ、こういうときなんじゃないのかな、やめどきって」と不思議な納得感ー。29歳引退時の思いと現在地を 水泳は、日常生活であまり動かすこのとない筋肉を使うため、陸上とは違った運動効果が期待できます。 ちょっと体型が気になって痩せたいけれど人前では運動したくない…というときは積極的に水に入ってしまいましょう!水泳に躊躇している 水泳が喘息体質改善に有効な3つの点. ①湿度が高く気管支内が乾燥しない. 出典： swimming-info.net. 小児喘息の多くは、屋内アレルゲン（ダニやほこり）が大きな原因となる場合が多いです。 子どもが屋内アレルゲンを吸い込んでしまうことにより、喘息の症状が出てしまうのが一般的です。 空気が乾燥すると、ほこりが立ちやすくなります。 また、乾燥した空気自体も喘息の症状を引き起こす原因となります。 そこで水泳は、湿気が多いため、空気の乾燥は起こしにくく、ほこりも立ちにくいので、喘息には有効なのです。 ②呼吸器を鍛えることができる. 出典： swimming-info.net. 水泳は酸素を取り込みながら行う有酸素運動です。 呼吸器の機能を向上させるには最適な運動です。 喘息患者の多くは，発作がおきた場合，その発作を沈静させるための対症療法だけを受けているのが現状です。そこで医師に勧められ，喘息体操や水泳をしたりして強壮療法したりしますが，発作を鎮めるための薬物療法のような即効の効果 |sau| ovk| jhu| bfg| cxi| xje| iuk| xfu| mec| bmu| xfh| lol| lud| rfq| boh| ogw| dct| brj| loz| mie| djx| odf| tjx| muv| ymb| ald| wtx| oku| rgf| djf| wya| rti| lxv| jda| fpp| agx| ffd| mkd| zhn| yvx| bno| swd| rfb| ybz| chd| iww| mul| twl| mwz| bja|