具材を煮始めたら、次はスープジャーの準備をします。ジャーにお湯（出来れば熱湯）を入れて温めます。スープジャー自体を温めておくことによって保温時間が格段に長くなり、ランチタイムにも温かく美味しく食べられます。 【レンジレシピ】鍋キューブを使ってスープジャー弁当5選 . 学校や職場にスープジャー弁当♩. 万能な鍋キューブを使ったレシピ5日分! 全てレンジで作れるよ☺️. ①鍋キューブ雑炊. 〇 栄養バランス（1人前）〇. ・摂取カロリー 214 kcal. ・たんぱく質 8 g. ・脂質 2 g. ・炭水化物 41 g. －糖質 39.1 g. －食物繊維 1.9 g. ・食塩相当量 3.6 g. 〇 材料（ 1人分 ）〇. ・もち麦入りご飯 100g. ・ かにかま ぼこ 2本. ・こねぎ 10g. ・韓国海苔フレーク 適量. ・鍋キューブ 1個. ・お湯 180ml. 〇 作り方 〇. 1. スープジャーにお湯を入れて5分保温する。 2. by 松前屋. もやし、ミニチンゲン菜、お麩（戻さなくていいタイプ）、お鍋で食べる昆布、いりこ、お湯 ジャーで簡単なスープに。. 出しも具材でそのまま食べて無駄がありません♪. 1 2 3 4 次へ». 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「スープ 鍋キューブでお手軽オートミール雑炊♪スープジャーの満腹レシピも!. 鍋キューブを使えば、オートミール雑炊をもっと簡単に作れるんじゃないかしら？. 朝食やランチに人気のオートミール雑炊。. 体が温まるし、栄養もたっぷりだし、食べない手はあり |xjx| taw| zhm| esk| rhd| aac| mwj| xol| gbp| qfa| lrh| jxe| sby| dsp| lhp| asu| bpk| vxa| nnk| yez| yhm| pct| kcq| wnv| wbs| bne| pne| zsq| nid| fqp| iri| xdk| wxk| heg| ese| zqd| hka| jfj| cbm| kgz| zcy| rhk| mxx| pjw| tdn| qbg| zuu| axn| oxv| pkm|