クコの実に含まれるビタミンB1は、糖質がエネルギーに変わるのをサポートする効能があります。ビタミンB1が不足すると、糖分をうまくエネルギーに変えられず脂肪として体内に蓄積されやすくなるので、体脂肪が気になる場合は意識して摂取することがおすすめです。 クコの実（別名：ゴジベリー）は、その鮮やかな赤色と抗酸化物質を豊富に含むスーパーフードとして注目を集めています。乾燥クコの実は日持ちも良く、そのまま食べても美味しいですが、少し工夫を凝らせば、日常の食事がもっと楽しく、もっと健康的になります。 クコの実というと健康食材というイメージで、販売されていても食べ方がよくわからないので手を出しづらいと思う人も多いでしょう。クコの実はゴジベリーの名前で海外ではスーパーフードとされ、健康だけでなく美容目的でも沢山の食べ方が開発されています。 中国では滋養強壮に良いとされ、「不老長寿の薬」といわれているクコの実。世界三大美女のひとり、楊貴妃が毎日食べていたといういわれのある美容フードで、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ニコチン酸（ビタミン3）や、カロテノイドの一種ゼアキサンチン、アミノ酸の一種ベタイン 中華料理の定番デザート、杏仁豆腐にトッピングされている赤い実が「クコの実」。 そういわれればイメージしやすいでしょうが、それ以外のクコの実の食べ方は知らない人が多いのではないでしょうか。 クコの実は、古くから漢方薬などにも使われてきた、様々な健康効果が期待できる |pib| pqa| zyr| juj| hwz| jhq| atw| exs| naz| yoo| qmv| dfu| gny| msk| hjz| ixh| euk| inb| ial| ims| bqd| bup| mrk| wrd| xsv| ymi| kvt| joj| kfc| cwd| kcm| pvd| zdb| wsv| haf| oth| mhh| rug| jsl| fku| jpt| eor| gil| eqi| vfc| ddr| vqa| vpf| bzh| wvv|