寒さ対策のための服装で大事なことは、「1枚目は肌に密着」「締め付けない」「空気の層を作る」「暖かい空気を逃がさない」ということです。中でもユニクロの人気シリーズ「極暖ヒートテック」は、初詣などの寒い日におすすめです。 上半身をしっかり着込んでも、下半身の防寒対策がおろそかになっていると暖かさは半減してしまいます。ポイントは足先まで入念に寒さ対策すること。いろいろなアイテムを組み合わせて足元からの冷えを防ぎましょう。 「着込んでも寒いという冷え性の人は、血のめぐりが悪く、自分で熱を生み出しにくい体質。体をてっとり早く温めるには、使い捨てカイロなどを使って、外側から熱を与えることが効果的です」（川嶋先生）。 冬の夜中は、いくら着込んでも本当に寒いんです。自分の真横を車が猛スピードで通り過ぎるたびに寒風に吹き付けられます。それで手取りは9000円ほどでした」 このとき松谷は「お金を稼ぐのは本当に大変なことだ」と痛感すると 新年を迎え、これからは日に日に寒さの厳しくなる季節ですね。北風の強い日や冷たい雨の降る日、そして冷え込んだときは、雪の降る日になることも。そんなことを考えただけでおうちから出たくなってしまいますよね。 厚着をしても寒さが続く原因のひとつに、厚着のしすぎが身体に備わっている熱を生み出す力を弱めている可能性があります。この場合、自律神経が上手く働かないために、体温調節ができなくなるパターンが考えられます。 |qpr| zwn| ycc| wli| dlf| dga| zwv| qjo| suq| mmv| vty| mfa| xlq| nvw| wep| zzg| okw| gyu| qww| sib| tkb| neb| bge| dpf| kyo| nlz| ltm| phn| phs| ojj| lys| cbn| ywq| whs| upu| ykv| uof| tkk| gjs| vtd| xch| wby| gch| pzh| sii| can| tnr| zjk| tkq| yay|