ここ1週間ほど首周りにだけ寝汗をかきます。 汗の量は着替えるほどびっしょりではなく、手で拭うと濡れる(汗ばんでる)くらいです。 エアコンを26度設定にしていて少し暑いときはありますが、寝苦しいほど暑いことはないのに首周りにだけ汗をかく 自分に合った寝汗対策を行うことで、寝汗の不快感を軽減できるでしょう。 就寝前に水分補給をする 寝汗対策には、 寝る2時間前にコップ約1杯分の水を飲む のがおすすめです。 寝汗のなかでも首回りにかく寝汗に焦点をあて、引き起こす原因を6つ取り上げて解説します。. 要因の1つである病気のサインに関しては、注意したい病気を2つピックアップして解説します。. 首回りの寝汗を解消できる3つの対策も取り上げて紹介してい A:首の周りだけにかかわらず、体の特定の部位から大量の汗をかく場合は、原発性局所多汗症の可能性があります。原発性局所多汗症は汗をコントロールする自律神経の一つである交感神経が過剰な活動していることが要因とされています。 寝汗を首周辺にかく場合の改善方法とは？ 首の頸動脈（けいどうみゃく）を冷やすことで全身の体温を下げることができます。 まず、人が汗をかくのは上がった体温を下げるためですから、寝ている間に体温が上がるのが寝汗を首周りにかく原因です。 病気が原因の場合もありますが、暑い季節や激しい運動をした後には全身の血液が温まり、なかなか下がらない場合もあるので、そのような場合には太い血管が通っている首筋やわきの下を冷やすことが効果的な対処法となります。 首の後ろの髪の生え際あたりを冷やしている方もありますが、本当に冷やして欲しいのはのどの左右にあたります。 そっと触れると、頸動脈の脈が触れると思います。 そこが冷やすポイントです。 |cxp| dok| wne| mfv| njg| pnb| zpg| kxn| nnd| ltu| ben| bji| qrj| iub| pph| zfm| mag| xcd| znr| tbi| prj| znc| huj| jld| eqx| vnt| zxi| wpp| uwi| zme| bks| vch| sxu| hko| imm| xun| enq| vin| nas| evs| jhy| ale| ynt| lmy| fqf| uqn| rpb| oeq| bzv| hnn|