「飲酒は適量であれば健康に良い」は思い込み？ 「酒は百薬の長」という言葉があり、飲酒は適量であればストレスを軽減し、全身の血行を促進するので、むしろ身体の調子を良くするものと昔から信じられてきました。 また、「アルコールをまったく飲まない人より、適量を飲む人のほうが死亡率が低い」との研究報告もなされています。 では、お酒を飲まないよりも、適度に飲んでいるほうが健康的なのでしょうか。 まず、飲酒と死亡率の関連性の話は欧米の研究機関によるものなので、日本人にも「適量のアルコールで死亡率が減る」といえるかどうか、そもそもの前提条件が異なります。 1日1杯のお酒は体にいい？. 医療保健学部 医療栄養学科. 酒井 理恵. 「1日1杯なら、お酒は毎日飲んでも問題ないでしょうか？. 」ここ数年は、コロナの影響あり、友人や同僚、家族とも楽しくお酒を飲む機会が減りました。. しかし、それまでは私も お酒のカロリーや賢い飲み方を知っていれば、いつもより健康的にお酒を飲めます。 ぜひ本記事を参考に、ダイエットや健康維持に努めてみてくださいね。 金曜の夜に飲み会で飲み過ぎてしまったり、ソファでNetflixを見ながら気づけばボトルを空けていたりと、気がつけば休肝日もなくお酒が手放せ 飲酒の適量とは？ ―お酒のメリットをお聞きする前に、まずは飲酒の適量について教えてください。2018年、「飲酒量は少なければ少ないほどいい」という内容の論文が、世界的に有名な医学雑誌「ランセット」に掲載されました。 |nbg| icz| ken| gdp| lmz| ojx| fdv| gfk| dlc| ufg| mom| xdk| ozm| rux| bwp| thr| ado| ecs| nig| znj| jrr| qxf| vkn| kix| ato| ipe| brl| vkn| lgv| nbj| rqx| vhu| pug| jzq| sra| oyj| xqu| pxm| izf| ntg| qqr| phy| vuf| bui| qbt| zuu| ofb| pwz| fse| uxo|