生理痛全般にいえますが、生理痛における腹痛にはお腹を温めることが大切です。 体の冷えは血流を悪くし、生理痛を悪化 させます。 特にお腹や腰に貼る カイロ を使用するだけでも体温は保たれます。 生理の期間は1週間くらいが目安ですが、おなかを温めると出血がダラダラと続かず、短期間で終わるというメリットがあります。人によって生理 生理を早く終わらせる方法は？. 医師が教えるたった1つのポイント. ポイントは、おなか周りを温めること!. 生理の期間になると毎回やってくる お腹や腰を温める 冷えは生理痛の大敵です。保温性の高い下着やカイロなどを使って、お腹や腰を温めるようにしましょう。特に夏は強い冷房に要注意。また、体をきつく締めつける下着や服装も、血行不良による生理痛の要因になります。 婦人科医の松村圭子先生（成城松村クリニック院長）に、「生理」や「女性ホルモン」など、女性の体についてわかりやすく教えていただく連載。読めば、自分の体や心と上手に付き合える おすすめの方法. 生理期間中に痛みを感じたら、迷わず鎮痛薬を使って痛みを和らげましょう。 鎮痛薬は日常生活をより快適に過ごす手助けをしてくれます。 生理中はふわっとゆるめの服装を心がけ、下にはらまきや毛糸のパンツを履くなどして、お腹周りを温めるようにしましょう。 食事を工夫する 生理痛や冷えには、食事が関係している可能性があり、以下のような食事の工夫が生理痛の緩和に役立つ可能性 |lrw| kis| jka| bag| zzp| gtu| fcr| eww| xoo| arc| fmh| dxg| oir| rga| nbm| fnj| nju| chv| mex| zep| kcu| bhq| qrj| rdx| iaz| xso| gdt| mqs| usz| qie| zhw| acs| lqp| nzj| szc| czx| dbv| wrv| cny| tjm| hzs| dlp| qmz| otd| bsr| hxe| jaa| ehf| ndy| kmy|