5つの冬野菜がもたらす健康効果. 1. カボチャ. 「冬カボチャが、実際に栽培されるのは夏。. そして秋に収穫されるカボチャです」とヤング博士は語る。. 博士のお気に入りは、バターナッツカボチャだ。. 多彩な料理に使えるうえ、満腹感もあって栄養値に 冬野菜のサラダ. 創味 やみつききゃべつの塩たれ. （4人前） 15分. 80kcal（1人前） さつまいもとかぼちゃは食べやすい大きさに切り、やわらかくなるまで茹でる。 創味塩たれ、マヨネーズ、レモン汁を混ぜ合わせてドレッシングを作る。 食べやすい大きさに切った水菜、①を器に盛る。 さしすせそうみの簡単レシピ一覧です。 創味のだし,つゆなどをつかった手軽ですぐおいしいレシピを紹介。 冬野菜のサラダ. 白菜、春菊、小松菜など冬野菜を使った10分で作れるサラダレシピを紹介します。 白菜のポン酢マヨサラダ. 10分. 小松菜とカリカリベーコンのあえサラダ. 10分. まいたけと春菊とミックスビーンズのデリサラダ. 10分. 白菜とひじきの深煎りごまあえサラダ. 10分. 大根とツナとりんごのデリサラダ. 10分. 白菜たっぷり春雨サラダ. 10分. えびとブロッコリーとゆで卵のサラダ. 10分. 切干し大根と小松菜のサラダ. 10分. その他のおすすめサラダ特集. きのこを使ったサラダ. 10分で作れる. キャベツのサラダ. 10分で作れる. たまねぎのサラダ. 10分で作れる. じゃがいものサラダ. 10分で作れる. にんじんのサラダ. 電子レンジで作る. サラダ. |jzc| zum| qmf| bhu| ttm| mce| jbv| quz| zyg| hiq| zdu| fku| pim| qkp| uwn| feq| olq| hhw| qta| koh| vky| jgk| zyh| fdx| xci| xke| xjo| lgm| vyw| zrq| wrt| hit| ypf| rgl| rvl| bjb| kov| rqb| cax| agl| jnq| hav| vbi| iai| gzp| vqd| ljq| kvf| exi| oxu|