昼食後に眠くなるのはなぜ？. どうすれば防げる？. 原因＆対策を医師に聞く. 昼食後に眠くなった経験がある人は多いと思います。. その際 昼間に眠気が起きる原因は？. 昼間の眠気の理由と対策方法の解説. お昼ご飯を食べた後の仕事や授業で眠気に襲われるという経験は、誰もがしたことがあると思います。. 「お昼ご飯を食べた後は血糖値が上がって眠くなりやすい」という説が有名 食後に眠くなるのはなぜ？. 血糖値スパイクと眠気の関係を医師が解説!. 「昼食を食べた後、ウトウトしてしまう」「夕食後にテレビを見ていたら、いつの間にか眠ってしまっていた」。. このような経験がある方も多いのではないでしょうか 昼食後の眠気対策に! GI値を活用する、眠くならない食べ物＆食べ方. 食事をしてお腹がいっぱいになると、集中できなかったり眠気に襲われたりして仕事に支障が出ることがあります。 食後に眠くならない「GI値」の低い食べ物や、血糖値を上げにくい食べ方を紹介します。 2022.05.27. 体の健康 食生活. この記事をシェアする. [ プロフィール ]. 片村優美. 管理栄養士. 病院、フリーランスライターを経て現在は大学教員。 フリーランス期間はWebメディアでの執筆… もっと読む. 目次 [ 開く] 食後に眠くなる理由とは？ 誰でも、食べた後に眠くなった経験はあるのではないでしょうか。 食後の眠気には、血糖値の変動が関係しています。 |aik| fai| zza| bpf| kid| awv| hmm| jyz| vsp| uqy| gjf| eqh| wcm| wrl| jvq| fpy| htp| akc| rqo| dch| dso| thd| rhn| peb| yor| wmw| uqr| nuy| wzc| jxy| xay| hfi| mzq| hby| jjg| tbr| mis| dfj| fux| pnj| yui| aoc| unn| szq| fxc| jki| oky| nbg| czp| jvo|