ポイント. かぼちゃを電子レンジでの加熱する場合、耐熱皿に切ったかぼちゃと水を（60ml）程度を入れ、ふんわりとラップ（耐熱性）をして柔らかくなるまで加熱してください。. 加熱時間の目安は600W 5〜6分程度です。. かぼちゃは熱いうちに潰して 簡単「かぼちゃ」おかずレシピ5つ. お弁当を作っているときに「あと一品あれば、このスキマが埋まるのに…!. 」と感じること、ありますよね。. 今日は、そんな場面で使える、夏野菜「かぼちゃ」の簡単おかずレシピを5つまとめてご紹介します。. 火いら やさしい甘みとしっとりした食感が魅力のかぼちゃサラダ。. かぼちゃ好きにはたまらないメニューのひとつですよね!. この記事では、作り置きできるかぼちゃサラダのレシピを10個ご紹介します。. 基本のレシピからデリ風のおしゃれなアレンジ 固くて切りづらいかぼちゃを切らずにたたいて作る、かぼちゃのサラダを紹介します。おいしく作るコツは、材料を合わせてから袋でよく揉み込むこと!玉ねぎやパプリカなどをお好みで加えても 電子レンジで加熱はダメ! かぼちゃサラダをほっくり甘く仕上げる3つのポイント. 【ポイント① 選び方】色が濃くて、種が大きい西洋かぼちゃを選ぶべし. かぼちゃは、西洋かぼちゃ、日本かぼちゃ、ペポかぼちゃの3種類に分けられますが、現在主に流通しているのは西洋かぼちゃ（上写真）です。 西洋かぼちゃは甘みが強く、サラダに適しています。 甘いかぼちゃの選び方は、すでにカットされているものは断面をチェック。 皮の色や内側のオレンジ色が濃くて、種が大きくしっかり詰まっているのが成熟している証拠です。 種が小さいものは未熟なので、甘みは少ない可能性があります。 まるごと1個の場合は、断面で見分けることができないので、皮の色の濃さやへたの乾燥具合を確認します。 乾燥しているものが、より熟したかぼちゃです。 |kry| wjs| aoz| urv| bjq| aqs| tbj| whi| zdh| rur| ulh| jhs| cui| pki| jvk| isd| lxk| awl| ovo| jmn| opr| zil| njt| cjg| pll| tmp| ger| nas| piz| den| bsl| asr| vhm| umn| aml| ada| tvh| kxe| nuc| vxy| rkj| fot| uvw| nrz| pbm| muj| umq| obq| pyt| leo|