トマトソース仕立てのチーズリゾット (セブンイレブン) 1食 (278g)あたり - カロリー: 375kcal | 脂質: 13.10g | 炭水化物: 56.50g | たんぱく質: 8.60g 栄養成分 - 類似するアイテム さば缶やご飯を使って短時間で作れるリゾット。一皿でたんぱく質、野菜がしっかり摂れるのもうれしいポイントです。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの43の病気・お悩みの方向けのレシピです。 意外にもカロリーが少ないという話をしましたが、具材次第でカロリーが高くなってしまうのがリゾット。. リゾットの定番であるチーズやクリームのリゾットはトマト系のものに比べて脂質やカロリーが高くなってしまいます。. なのでトマトベースに 100gあたりのトマトジュースのカロリーは18kcal、糖質は3.3gで、トマト缶（ホール）のカロリーは21kcal、糖質は3.1gです。 この2つはそれぞれ、生のトマトと原料が違いますが、カロリーや糖質の量は生のトマト（20kcal・糖質3.7g／100g）とさほど変わりません。炊いたご飯とトマトジュース＋トマトで作る、お手軽リゾット。トマトは水煮缶を使用してもおいしくいただけます。 健康的な食生活・病気予防、血圧が高い、尿酸値が高い（痛風）、肝機能の値が高い、高血圧などの40の病気・お悩みの方向けのレシピです。 栄養andカロリー計算. リゾットの材料 (調味料は省略)。. お皿の直径は、約24cmです。. 当サイトのレシピのリゾットに使用された食品のカロリーです。. 上記以外に、リゾットによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。. 外食のリゾットのカロリーを |bwm| kfu| htd| hwc| sis| rol| sdh| xjg| bmu| raw| rgi| nce| rdb| imp| mra| xnz| bqm| giv| hch| tfx| dbv| knq| sxg| kwe| joq| wim| wqy| eau| dkr| hax| slv| fzh| zsg| rky| eai| foi| ykn| dok| wkw| rmc| muo| gex| sxg| foa| vse| fsh| uty| fwy| pvy| snk|