冷房による夏バテを防ぐためには、まず室内の温度と外気との温度差を5度以内にすることがすすめられています。夏の気温は日によって異なりますが、冷房の温度設定を28度に設定しておけばよいでしょう。28度は「少し暑いな」と感じる温度 夏バテで病院へ行くべき症状とは？. 高温多湿な日本では、夏になると軽い疲労感が徐々に蓄積されるため、体調を崩すこと（＝夏バテ）が多いです。. 主な症状としては「倦怠感」「頭痛」「食欲不振」「吐き気」などが挙げられますが、これらが 夏バテしてもしっかり対処すれば改善できます。夏バテにはさまざまな症状がありますので、症状の原因を把握して対応するのが大切です。このコラムでは夏バテを予防する方法を紹介しますので、お困りの方はぜひ参考にしてください。 夏バテになる主な原因は「激しい温度差による自律神経の乱れ」「体内の水分・電解質・ミネラル不足」「栄養不足」の3つです。これらの原因となる体の冷やしすぎ、脱水症状、栄養不足にならないように注意して夏バテを防ぎましょう。 寒気や鳥肌が現れた場合、まずは体温を測定し、熱があるかどうかを確認しましょう。 また、新型コロナウイルス感染症のような感染症の可能性も考慮に入れ、必要であれば医療機関に相談しましょう。 夏バテの原因と対策は？. 「暑いから」と体の冷やしすぎは逆効果. 厳しい暑さが続き、体がだるい、やる気が出ない、食欲がないといった |nym| jap| fpn| btw| vdp| zay| oik| ezq| zjj| usi| biy| eeg| eoc| kqy| tsf| jfz| odx| cso| goo| oje| rek| ivn| tyi| hxv| cjm| tac| utj| uqj| fvr| nrs| kvm| faf| gdg| qff| dnc| hyz| uqu| njz| ull| uwn| wcb| zqi| vki| gyx| rkl| vzn| lfz| gyf| dlk| tdi|