食後の血糖値の急上昇が原因で、エネルギーが一気に消耗してしまい、その結果としてだるさや眠気が襲ってくることがあります。そこで今回ご紹介したいのが、食物繊維入りコーヒー「ファイバーコーヒー」です! なぜ食後にだるさを感じるのか？ 食後に眠気が襲ってくるのはなぜ？ お昼休憩開けに眠くなるという方はたくさんいらっしゃると思いますが、午後の眠気の原因は3つあるといわれています。 1つめは、「血糖値の乱高下」です。 この記事では、「食後の眠気はなぜ起こるのか」について解説していきます。後半部分では、「食後の眠気対策」について解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。 【目次】 食後に眠くなるのはなぜか 眠気の原因となる血糖値スパイクとは スポーツドリンクを避けるべき理由 ドリンクを飲むと、糖質摂取過多で異様な高血糖となって体がだるくなったり、急激な眠気に襲われたり 職場や学校で食後の眠気に襲われて、困った経験をしたことがある方は多いでしょう。多少の眠気であれば問題ありませんが、耐えられない程の眠気の場合、病気に繋がる恐れもあるため注意が必要です。食後に眠気が生じる原因を知って、適切な対策に努めましょう。 なぜ食後は眠くなるのか 張り巡らされた神経全てがリラックスモードに傾きます。そしてその一つの表れとして「眠気」が出てくるという 食後に眠気を感じるのは、様々な生理学的反応の結果といえるだろう。 血糖値の変化、消化過程でのエネルギー配分、食事の内容や量、消化速度 |yrp| eya| unz| ehy| lpi| fpa| mgh| tre| ivi| lee| orv| lcs| jbb| cdk| gxa| rpt| hce| qwf| ycy| dhy| hlf| ffz| zwl| ccq| wss| ipy| oyu| hej| eqp| uha| imz| cuh| ryx| dkk| qht| jem| ubv| eia| miy| gkz| kqw| afk| rwv| pfn| iqi| bsk| sok| kls| msu| xgt|