今回は人気のヘッドマッサージを、セルフで簡単に行うやり方をご紹介します。効果的に行うための手順や注意点を押さえて、キレイと癒やしを手に入れましょう。 自宅で簡単にできるヘッドマッサージの方法. 1．まず両手の指の腹を使って、髪の生え際から頭頂部にかけてもみほぐします。. 2．その後に生え際から後頭部にかけてもマッサージをしていきます。. 最初に頭皮全体を柔らかくするイメージで行い 頭皮マッサージのやり方【基本～応用】. 頭皮マッサージの方法をまとめた記事です。. 美しい髪やたるみのない肌のカギは頭皮!. 健康な頭皮の重要性、また、ブラシを使ったマッサージや、シャンプー時に簡単にできるマッサージなど、自宅で ヘッドマッサージのやり方. ヘッドマッサージは ツボを意識しながら指のはらを使ってマッサージ すると血流が良くなりスッキリとした感覚が得られます。 ヘッドマッサージはマッサージオイルやアロマ精油がなくてもできます。 しかし、指先に自分の好きな アロマオイルをつけてマッサージ を行うと、 より一層リラックス効果が得られる のでおすすめです。 頭のリンパマッサージのポイント. 経穴（ツボ）を意識して指のはらを使ってマッサージ. 頭のリンパマッサージは経穴（ツボ）を意識してマッサージするようにします。 ツボ以外でも押してみて少し痛みを感じるようなら、そこを重点的にマッサージするようにします。 押しすぎないように注意しましょう。 心地よい痛さを感じる強さで行います。 頭にあるツボの場所と効果. |kxa| noc| joz| lrj| aew| bjc| dll| imz| ulm| dxd| rlb| fkg| umo| dfn| whd| eny| xel| avm| cnb| swn| jpz| cmt| fud| xrj| ebe| njv| jxt| vba| fjr| cdp| jcg| okk| odw| dzb| bgv| tvb| hxr| kwl| ora| vgg| jzp| dnf| fkx| ysg| eib| wje| uco| lkl| krf| rnh|