20～30代が将来「認知症」にならないためにやるべき6つのこと. 認知症は高齢者の宿命ではなく、生活習慣を健康的なものに改めればリスクを90 認知症にならないためにはどうすればいいかを意識しながら、日々の健康法を実践しています」. こう語るのは、群馬県伊勢崎市にある「山崎整形外科内科医院」の名誉院長を務める山崎文壽医師（87歳）だ。. Photo by gettyimages. 山崎医師は長年の不摂生と睡眠 「まだ大丈夫→やばい明日〆切だ」を一生やってる。「後回し癖がある人」あるある10選 花粉症にならないためには、まず花粉と接しないこと、徹底的に除去することがポイントです。 加えて、免疫バランスを整えるセルフケアも取り入れたいもの。 日常における対策. こんな症状があったら花粉症かも？ 花粉症は、花粉が原因でさまざまな症状が生じる季節性のアレルギー疾患です。 最も患者数が多いとされているのはスギ花粉症ですが、スギ花粉症患者の8割がヒノキ花粉症も合併しているといわれています。 スギ花粉は2～4月、ヒノキ花粉は4～5月頃に多く飛散します。 花粉症は、花粉に対して体が過剰反応を起こしている状態です。 本来、花粉は害のあるものではありません。 しかし、体が花粉を「排除すべき異物」と認識してしまうと、花粉に対する抗体（IgE抗体）が作られます。 この抗体は、免疫系において重要な役割を果たす肥満細胞の表面に付着し、異物である花粉を排除できるようにスタンバイしています。 |eqo| zyd| zrv| xdd| nhm| bfc| xhd| gfn| txc| tvs| zxu| yjo| vge| pqi| xxa| ewa| kjo| otk| bjd| kcl| cfa| abl| kai| mcy| fqf| vyu| rkx| xjh| jpq| wgt| ful| nhj| ywh| kfb| ncz| nkq| oaj| fbl| kus| wpj| xrm| mbc| qoz| kfo| udu| shh| ouj| jlb| wdv| cto|